En climatologie chinoise l'automne est liée au Poumon et au Gros intestin, à la peau, au toucher.
Entre le 15 août et le 22 octobre après nous passons en intersaison avant l'hiver (mais les conseils abordés ci- dessous sont très bien aussi pour l'intersaison, rejoignez- moi sur Instagram si vous voulez plus de conseils sur le thème, par ici). Oui les saisons en médecine chinoise s'adapte à notre métabolisme et non au climat!
On peut dire qu'en automne, le coeur n'y est plus (coeur étant l'organe de l'été). L'émotion qui nous affecte est la tristesse, cette dernière perturbe le poumon.
Liée à la récolte, fruits, vendange, céréales, nous récoltons les fruits de nos actions et il est venu le temps de faire un point sur nos expériences passées.
Entre le Yang de l'été et le Yin de l'hiver, l'automne est une saison intermédiaire où quelques déséquilibres dans notre organisme peuvent se manifester.
L'automne suggère:
🍂 Un retour à l'intériorisation
🍂 Une remise en ordre (un bon petit ménage d'automne dans votre intérieur)
🍂 Revenir à l'essentiel
🍂 Ralentir, s'économiser, prendre soin de son corps. Vous pouvez suivre mes Rituels Alchimie des 4 Saisons pour honorer votre corps à chacune de ces périodes clés de l'année. Si vous souhaitez les découvrir, c'est par ici.
🍂 Se préparer pour l'hiver, nous reposer, nous ressourcer en toute quiétude et sérénité.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'automne est la saison où il faut se débarrasser du superflu pour revenir à l'essentiel. C'est la période idéale pour réaliser une cure qui aide à épurer, drainer les impuretés du corps vers l'extérieur.
Il faut veiller à ce que l'énergie continue de circuler sans encombre et qu'elle recharge bien l'organisme.
🌱HUILES ESSENTIELLES: Eucalyptus radiata, pin , menthe poivrée qui stimulent et nourrissent le poumon.
🥔LEGUMES BLANCS: chou- fleur, céleri, poireau, oignon...et légumes racines.
🍐FRUITS DE SAISON: raisin blanc, pomme, poire...et fruits secs véritables condensés d'énergie et blancs par la même occasion (noix, amandes, noisettes)
🍵CURE DEPURATIVE: jus de bouleau, tisanes, raisin, radis noir, qui soulagent les reins et notre système immunitaire avant que le froid arrive.
Après cela, une fois que tout est bien nettoyé, on peut entamer une cure de probiotiques ou charbon actif pour renforcer le système immunitaire du GROS INTESTIN.
En automne nous sommes vulnérables à la tristesse qui épuise l'énergie du poumon. Il faut donc redoubler d'effort pour cultiver la joie, la spontanéité, la légèreté, l'optimisme 🌞, surtout pour ceux qui ont déjà du mal à lâcher- prise et accepter l'imprévu.
Ressentir un peu plus de fatigue, des peurs ces derniers jours et tout à fait normal. C'est le moment idéal pour se reconnecter à son être, prendre soin de soi. Quelques pistes pou cela:
- Nettoyage profond de notre maison (purification, rangement, ménage...) et de votre intérieur à vous ;)
- Décorer votre maison aux couleurs de l'automne
- Vous détendre, vous masser ou vous faire masser, lire
- Faire de belles promenades pour se reconnecter à la nature
Voilà quelques petits conseils pour vivre cette saison sereinement et surtout renforcer son corps et son mental pour l'hiver. Pour suivre mes actualités, d'autres pistes à suivre pour l'intersaison qui arrive, des conseils beauté, bien- être et santé vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram je prends plaisir à partager plein d'astuces.
Je vous souhaite une belle entrée dans cette saison, c'est tout à fait l'image de l'ours qui rentre dans sa grotte pour l'hiver et qui met tout en oeuvre pour ne manquer de rien et s'occuper de son bien- être et son confort 🙂.
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